Как улучшить зрение ребенку за летние каникулы

Одной из самых распространенных «школьных проблем» является нарушение зрения школьников. Чрезмерные зрительные нагрузки в школе и дома, нерегламентированное использование компьютера и телевизора на фоне снижения двигательной активности, неизбежно отражается на состоянии органа зрения.  Задача родителей - сделать все возможное, чтобы улучшить зрение ребенка за летние каникулы. За три месяца школьник должен полноценно отдохнуть, питаться богатой витаминами пищей, пройти курс лечения, назначенный врачом. Важным моментом является санация хронических очагов инфекции.

Лучший способ улучшить зрение ребенку за летние каникулы – провести их за городом, в хорошо озелененной местности, сократив до минимума зрительную работу. Прогулки в лесу,  поход на пляж  способствуют полноценному расслаблению.  Глаза отдохнут, глядя на успокаивающую зелень, синь неба и плеск волн. Благоприятно влияет на общее состояние организма плавание. Полезно часто смотреть вдаль и рассматривать окрестность.

Обращаем ваше внимание, что улучшить зрение у ребенка невозможно, если не объяснить ему вред от гаджетов и телевизора. Естественно, полностью отказаться от этих многофункциональных современных устройств не получится. Но ребенок должен четко знать время отведенное ему и основные правила профилактики:  выдерживать нужное расстояние, делать перерывы.

Пересмотрите питание. Не секрет, что крепкий, выносливый организм меньше подвержен заболеваниям, в том числе и заболеваниям глаз. Рацион, богатый витаминами и микроэлементами, обеспечит оптимальные условия для сетчатки глаза и поддержит зрение.

Здоровый рацион,  длительные прогулки на свежем воздухе, минимум нагрузки на глаза и больше положительных эмоций – и ваш ребенок придет 1 сентября в школу по-настоящему отдохнувшим.  

                                                                Врач – офтальмолог                   Юлия  Деревяго