Баня для здоровья!
Польза бани для организма человека известна с древних времен, регулярное посещение парной позволяет укрепить здоровье, избавить организм от вредных веществ, сохранить молодость и продлить жизнь.
Банный процесс – это замечательное оздоровительно-профилактическое средство.
Первой целебное воздействие пара ощущает человеческая кожа. При воздействии высоких температур усиливается потоотделение, открываются поры, и из кожи удаляются токсины и шлаки. Горячая баня позволяет отшелушить верхние слои кожи, и убрать «мертвые» ткани, за счет чего кожа станет более мягкой и шелковистой.
Баня позволяет расслабиться как в физическом, так и в психическом отношении. Она позволяет избавиться от стресса, и убрать лишнее напряжение из мышц. Повышенная температура и пар выводят из уставших мышц токсины и молочную кислоту, избавляют мышцы от гипертонуса, что позволяет избежать многих болезней и неполадок в работе организма. Она снижает болевые ощущения в уставших мышцах, и ее использование рекомендуют людям, которые страдают от заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В бане наблюдается расширение сосудов, за счет чего улучшается кровообращение. А это полезно для человека – чем быстрее прокачивается кровь, тем больше питательных веществ и кислорода получает каждая клетка.
Неоднократно отмечалась польза парилки в борьбе с хроническими заболеваниями дыхательной системы. На фоне банного тепла грудная клетка становится более подвижной. Происходит уменьшение шумов и хрипов в легких, кашель становится менее интенсивным, респираторные заболевания возвращаются реже.
Использование веников в бане сродни сеансу хорошего массажа. Расслабляются мышцы, кожа становится более упругой, и лучше справляется с внешними неблагоприятными воздействиями. Кроме того, веники позволяют избавиться от боли в суставах и проявления радикулита.
Несмотря на огромное количество полезных свойств, баня может оказаться и вредной для здоровья. Есть противопоказания, которые не стоит нарушать: туберкулез, опухоли, диабет, атеросклероз. С болезнями сердца и сосудов дела обстоят несколько иначе: с одной стороны, поход в баню — отличная гимнастика для сосудов, позволяющая укрепить их стенки и сердечную мышцу, а с другой — может стать причиной серьезных осложнений. Запрещено париться при тахикардии, гипертонии, после инсульта, инфаркта миокарда, при воспалении коронарных сосудов. Поэтому перед походом в сауну или баню людям с проблемами сердечно-сосудистой системы важно получить консультацию врача, чтобы развлечение и попытка оздоровления не обернулась непоправимым. Главное соблюдать правила ее посещения и не переусердствовать. Будьте здоровы!
Врач реабилитолог УЗ «Слонимская ЦРБ» Т. А. Данильчик
