Здоровье без табака и дыма
Как известно, курение наносит серьезный вред здоровью человека. Табачный дым содержит тысячи химических соединений, из которых более 40 являются известными канцерогенами. В сигаретном дыме присутствуют и радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут.
Курение вызывает ряд заболеваний, наиболее частыми из которых являются: хронические заболевания легких, сердечно-сосудистые заболевания. Но на особом месте среди болезней, связанных с курением, находятся злокачественные новообразования. В частности, убедительно доказана связь табакокурения с 12 формами рака у человека. В первую очередь это рак легкого, пищевода, гортани и полости рта.
В Беларуси рак легкого у мужчин находится на первом месте в структуре онкологической заболеваемости. В течение последних 10 лет раком легкого заболело практически 40 000 мужчин, из них у 35 000 первопричиной болезни было курение. Несмотря на проводимую профилактическую работу с полным основанием можно утверждать, что в нашем регионе проблема распространения табакокурения остается острой. Согласно данным социологического опроса, число курящих в Гродненской области составило около 32% взрослого населения, с различной частотой курят более 10 % старшеклассников.
Общепризнано, что риск возникновения злокачественных новообразований напрямую зависит от следующих факторов: количества выкуриваемых сигарет в день, возраста начала курения и «стажа» курения. Риск развития рака значительно выше у тех, кто начинает регулярно курить в юношеском возрасте. В то же время показано, что отказ от табакокурения, значительно снижает вероятность заболевания раком в сравнении с лицами, продолжающими курить. Именно поэтому отказ от табакокурения, является на сегодня наиболее эффективным и доступным направлением работы по снижению заболеваемости и смертности от злокачественных новообразований.
Первый пункт Европейских рекомендаций в борьбе против рака гласит:
Не курите. Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти.
Если Вы курите – прекратите. Прекращение курения в любом возрасте снижает риск развития табакозависимых болезней.
Если Вы не можете бросить курить, не курите в присутствии некурящих. Ваше курение может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье окружающих.
Если вы не будете курить, то:
- ваша жизнь будет длиннее на 10-20 лет, Известный русский врач Сергей Петрович Боткин был курильщиком. Умирая еще сравнительно не старым (57лет) , он сказал : «Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет»
Каждый курящий в состоянии прекратить курение. Главное – это осознание самим курящим пагубности привычки для него самого и окружающих его близких и, как результат, твердое желание преодолеть никотиновую зависимость. И тогда вы, ваши близкие и любимые будут дышать чистым воздухом, без табачного дыма.
Врач валеолог Ватаев О.Л.УЗ «Слолнимская ЦРБ» тел 2-53-62